בתשובה ליעוז, 28/09/03 17:07
 |
|
 |
||
|
||||
 |
שלום לכולם, בניגוד לגישה השלילית של הכותב (שנראה לי שאחיו צודק -משהו לא בסדר אצלו בראש...). כל מי שאני מכיר שלמדו מדיטציה טרנסנדנטלית - ואני מכיר הרבה כאלה, כולם קיבלו תוצאות מצויינות בבריאות, אושר, שיפור והצלחה בהמון תחומים בחיים! המדיטציה טרנסנדנטלית היא לא כת, ולא קשורה באמונה או בדת! היא פשוט טכניקה טבעית פשוטה וקלה שמשחררת מתחים ועוזרת לאדם לנצל את הפוטנציאל המלא שלו ולשפר את כל תחומי החיים - זה כמו להשקות את השורשים ולהביא תזונה ופריחה לכל ההיבטים של העץ: לענפים, לעלים, לפרחים, ולפירות! אני מכיר הרבה אנשים מכל רחבי העולם: יהודים, נוצרים, מוסלמים, וכו' שמתרגלים מדיטציה טרנסנדנטלית, ולא רק שזה לא שינה להם את האמונה (מכיוון שזה לא קשור באמונה), אלא גם שהרבה אנשים שמתרגלים מדיטציה טרנסנדנטלית מדווחים שזה עזר הם למצוא יותר תוכן עומק ומשמעות בדת שלהם. אנשים עם מתחים ולחצים אפילו לא יודעים מי הם, וכאשר המתחים נעלמים ואנו משתמשים בפוטנציאל המלא של המוח שלנו - הכל משתפר בחיים, וגם ההבנה וההערכה של מה שיש לנו בתרבות, בדת, במסורת ובחברה! אז כל מי שיש לו ספק לגבי המדיטציה הטרנסנדנטלית אני יכול להגיד בכנות שכל מי שאני מכיר שמתרגלים מדיטציה טרנסנדנטלית קיבלו תוצאות מצויינות, וכמו כן שעד היום לא ראיתי אפילו אדם אחד ששינה את הדת שלו בעקבות התרגול של המדיטציה טרנסנדנטלית. לצערי מי שכתב והתחיל את הנושא הזה עושה עוול גדול לטכניקה מעולה שיכולה לעשות הרבה טוב לכל אדם! כדי לתת לכם קצת פרספקטיבה שונה, ראיתי באתר FXP מידע שמישהו כתב על המדיטציה הטרנסנדנטלית שמצא חן בעיני, אז אני מצרף את זה שוב לשימושכם ולהנאתכם. אני מתרגל מדיטציה טרנסנדנטלית כבר יותר מ-30 שנה והתוצאות הם מדהימות ונהדרות!EXTREMO:הנה הציטוט מ מה נישמע חבריהההה. טוב סבבה אני מאוד מתעניין במדטציות ביוגה ובכל מה שקשור לזה.ניסיתי למצוא משהו מעניין ומצאתי סוג שונה של מדטציה ,למדטציה הזאת קוראים"מדטציה טרנסנדנטלית".המדיטציה הינה קלה ללמידה, המפתח שלך לחשיבה בהירה יותר, בריאות טובה יותר, יחסים מספקים ועולם שליו. קל ללמוד את טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית, תרגולה גורם הנאה והיא מעשירה את כל תחומי החיים. אוקיי כעת אני יביא לך מידע יותר טוב. המדיטציה הטרנסנדנטלית במבט חטוף: בכל אחד מאיתנו קיים תחום עשיר וחסר גבולות של יצירתיות, של אנרגיה ושל אינטליגנציה. ככל שנצליח לשאוב יותר מתחום החיים הפנימי הזה, כן נוסיף בריאות, אושר והצלחה בחיינו החיצוניים. הפוטנציאל הבלתי מוגבל שלך: טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית היא דרך פשוטה וטבעית להשגת מנוחה עמוקה – וליצירת קשר עם אותו מאגר פנימי של יצירתיות, אנרגיה ואינטליגנציה – על מנת לקבל את תמיכתו בכל שתעשה ולהעשיר את חייך יום אחר יום. כל אחד יכול להצליח בלימוד טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית. הדבר קל ומהנה – 20 דקות ביום של ישיבה נוחה בעינים עצומות. לא נדרש מאמץ או ריכוז, לא מיומנויות מיוחדות או שינוי בסגנון החיים. אינך צריך אפילו להאמין שזה עובד! מדוט פעמיים ביום ותגיע לתוצאות. עירנות רגועה: בזמן תרגול טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית, הרוח והגוף נרגעים, וחווים מצב מיוחד, מצב של עירנות רגועה. ככל שהרוח נהיית שקטה יותר, הגוף נכנס למצב של הרפייה עמוקה. בשלב המודעות הרגוע ביותר, מתעלה הרוח על כל הפעילות המנטלית, וחווה את צורת המודעות הפשוטה ביותר, מודעות טרנסנדנטלית. היתרונות: המחקר המדעי הראה שההתנסות במודעות טרנסנדנטלית תואמת יצירתיות רבה יותר, למידה משופרת IQ גבוה יותר, ציונים טובים יותר, יכולת הנמקה מוסרית גבוהה יותר, עקביות גלי מוח גבוהה יותר, ותפקוד נוירולוגי טוב יותר של הגוף. עשר סיבות למה כדי ללמוד: </SPAN> 1. זה קל ומהנה: בני אדם בכל גיל, מכל רקע תרבותי וחברתי, יכולים לתרגל את הטכניקה הפשוטה, הטבעית וחסרת המאמץ הזאת, כשהם ישובים בנוחות במשך 200 דקות פעמיים ביום. 2. הרווחים מיידיים: תתחילו להבחין בשינויים חיוביים כבר בימים, או השבועות, הראשונים, והרווחים יצטברו ככל שיעברו השנים. 3. מחשבה צלולה יותר: פַּתחו את מלוא הפוטנציאל המנטלי שלכם, שפרו את זכרונכם, הגבירו את היצירתיות, וחדדו את יכולת החשיבה. 4. בריאות טובה יותר: היפכו רגועים ונינוחים יותר, הגבירו את עמידותכם למחלות, היפכו את השפעות ההזדקנות, ותיהנו מיותר אנרגיה וחיוניות. 5. מערכות יחסים מספקות יותר: זכו בחברויות קרובות יותר, ברוגע רב יותר, ביותר ביטחון עצמי, ובפחות חרדות ולחץ נפשי. 6. עולם של שלום: תירמו את חלקכם לשלום עולמי, בכך שתפחיתו את רמות הלחץ הנפשי שלכם, ותקרינו השפעה הרמונית על סביבתכם. 7. צמיחה אישית: התנסו בתודעה טרנסנדנטליתברמה השקטה ביותר של רוחכם, וצימחו לעבר מצבי תודעה גבוהים יותר – הארה. תובנה למדוט ולפעול מידטו, ואז שיכחו את המדיטציה בזמן שאתם פעילים בחיים. עוד 8. הצלחה ללא לחץ: עשו פחות והשיגו יותר בחיים המקצועיים, על-ידי הגדלת היצירתיות והיעילות 9. ערך ייחודי: שום טכניקת התפתחות אישית אחרת לא אומתה במחקרים מדעיים כמייצרת אמינה של מגוון כה רחב של יתרונות. 10. טרנספורמציה: החליטו מה אתם רוצים להיות, והתחילו להשיג מטרה זו דרך תרגול סדיר של תכנית המדיטציה הטרנסנדנטלית. הוכחה מדעית: השפעות הטכניקה ויתרונותיה תועדו ביותר מ- 600 מחקרים מדעיים שנערכו ב- 200 אוניברסיטאות ומכוני מחקר ב- 35 מדינות. מכון המחקר הלאומי תרם יותר מ-21 מיליון דולר כדי לאמת את יתרונותיה של טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית. שום תכנית התפתחות אישית אחרת לא זכתה לרמה כזאת של תשומת לב והוקרה מהקהיליה המדעית. מסורת נצחית: טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית באה ממסורת עתיקה של ידע – מסורת הוודה של הודו – שעמדה במבחן הזמן כמדע מתקדם וכטכנולוגיה של התודעה. המסורת הוודית הקפידה לשמור על טוהר תכנית התרגול הזאת במשך אלפי שנים, וכך שמרה על האפקטיביות שלה לגבינו עד היום. אוקיי זהו אני סיימתי, חלק מי זה אני כתבתי וחלק לקחתי ממקורות אחרים. אני מקווה שתהנו ותבינו באמת עד כמה טובה המדיטציה הזאת. מנהלים, אם אפשר תוסיפו ללנקיה אם לא אז זה בסדר. EXTREMO סיום הציטוט מ: - הערה קטנה ממני: כאן רציתי לציין שאי אפשר ללמוד מדיטציה טרנסנדנטלית דרך ספרים או דרך האינטרנט, כדי לקבל תוצאות טובות ויעילות מומלץ ללמוד מדיטציה טרנסנדנטלית רק ממורה מוסמך למדיטציה טרנסנדנטלית שעבר הכשרה מתאימה. אני ממליץ לכל מי שמעוניין ביותר מידע ו/או להרשם להרצאת מבוא בחינם על המדיטציה הטרנסנדנטלית לראות את האתר meditation.org.il יש שם הרבה מידע שימושי, מחקרים מדעיים, וכו'בתחתית דף האינטרנט אפשר גם להרשם להרצאת מבוא - מנסיוני זה חשוב לשמוע על המדיטציה הטרנסנדנטלית ישירות מהמקור - ממורה מוסמך למדיטציה טרנסנדנטלית - ההרצאה היא בחינם אז שווה לשמוע ולהתרשם - ואז תוכלו להחליט בעצמכם! בהצלחה! |
 |
 |
 |
|
|
|
||
|
||||
|
למי שאין לו כוח לקרוא את התגובה הארוכה, הנה סיכום קצר מנקודת מבטי: הצלחתי למצוא איפשהו באינטרנט מישהו אחד שבמקרה מאוד מרוצה מהדבר הזה וכתב קצת מלל משבח, ולכן העתקתי את מה שהוא כתב. המדיטציה הטרנסנדנטלית היא ארגון גדול ועשיר. יש להם כסף לממן כל מיני מחקרים. התוצאה היא סדרה של מחקרים באיכות נמוכה. באופן כללי אין להם מחקרים רציניים שמראים שמדיטציה טרנסנדנטלית טובה יותר משיטות מדיטציה סבירות אחרות. אבל מעבר לכך: יש שיטות אחרות להירגע. לדוגמה, לשבת ולקרוא ספר. וכמובן שאני לא מרוויח כלום מההודעה הארוכה שלי, אבל כנסו–כנסו לכתובת ללא קישור שבסופה. |
|
|
|
|
|
|
||
|
||||
|
רוב האנשים יכולים להרגע על ידי מוסיקה או אמנות אחרת שהם מחבבים. יותר זול וכנראה גם יותר אפקטיבי. המדיטציה שייכת לתקופה בה לא היו שום אמצעים מודרניים להפעלת מוח, כלומר זו טכניקה מיושנת ולא הכי יעילה אפילו אם היא עובדת. מה יותר מרגיע מזה ? |
|
|
|
|
|
|
||
|
||||
|
למדיטציה יש יתרונות שנבדקו ושאין בדרך כלל בשיטות שהזכרת. עם זאת, ניתן לעשות מדיטציה *לא* טרנסנדנטלית מבלי לשלם לארגונים וכתות, בצורה פשוטה יחסית ובלי הוצאות מיותרות. הייתי מהמר שאפילו לימוד של שיטות בסיסיות דרך הרשת יעשה חלק מהעבודה. מה שקשה, כמו בכל לימוד עצמי, זאת המשמעת, ולפעמים תרגול בקבוצה עדיף ולו מהבחינה הזאת. |
|
|
|
|
|
|
||
|
||||
|
מי בדק ? מה בדק ? אם צריך משמעת ו"תנאים מוקדמים אחרים" לתהליך - כנראה אין השפעה חזקה לאותו תהליך (כי מה שמשפיע באמת לא זקוק לקביים כדי שיתקיים). תרגול בקבוצה אינו שייך להשפעה של מדיטציה כשלעצמה (אולי רק להגביר אותה) כי דינמיקה קבוצתית יש לה כוח משל עצמה. למשל: תשווה את ההרגשה הטובה של מספר אנשים שמשחקים באיזשהו משחק שאהוב עליהם שלא דורש ריכוז גבוה מדי, נניח שש בש, הם ישיגו יותר רגיעה מלחצים מאשר כל תרגול מדיטציה. (אם המשחק תובעני, למשל הימורים בשש בש או משחק תחרותי, לא תהיה רגיעה, דווקא להפך. אבל בכל מקרה – תהיה התנתקות ממה שקרה לפני המשחק). הבעיה בדינמיקה קבוצתית היא: אינה זמינה רוב הזמן אלא אם כן אתה "חבר מועדון" במשחק פופולרי. אני משחק שש בש נגד המחשב הרבה ומשיג התנתקות ורגיעה די טוב. זה לא קשור לדינמיקה חברתית אלא לכך שאני נכנס לסוג של זרימת חישובים שתופס אותי חזק. לא חושב שזה ספציפית לשש בש, כל עיסוק אינטלקטולי שדורש ריכוז משמעותי כנראה עושה זאת. אז למה ללכת לפעילות משמימה כמו מדיטציה. |
|
|
|
|
|
|
||
|
||||
|
נדמה לי שכבר צירפו פה בדיון לינקים למחקרים, למשל אצל ברקת לקראת סוף הדיון. ''מה שצריך משמעת ותנאים מוקדמים כנראה שאין לו השפעה חזקה'' - אז לשיטתך חדר כושר לא משפיע על הכושר ואוניברסיטה לא משפיעה על ההשכלה. תמהני. ''תשווה... שש בש... למדיטציה...'' - רגע, תן לי לדמיין, מי יותר רגוע, שחקני שש בש מול נזירים בודהיסטים. תמהני בריבוע. |
|
|
|
|
|
|
||
|
||||
|
שש בש מול מחשב זה לא כמו שש בש מול שחקן אנושי. נסה לדמיין תחרות מדיטציה (ואגב, המהרישי היה דווקא הינדי ולא בודהיסטי. אבל זה לא ממש משנה). |
|
|
|
|
|
|
||
|
||||
|
בפסקה הרלבנטית דובר על מספר אנשים, לא על מחשב. למה לנסות? (ולמה דוקא המהרישי רלבנטי כאן? אני בפירוש הזכרתי סוגים שונים של מדיטציה). |
|
|
|
|
|
|
||
|
||||
|
"שניים" זה "מספר" אנשים במיוחד אם אחד מן השניים הוא "מנטור" שמכיר היטב כיצד מפעילים דינמיקה קבוצתית. בתגובתי היום הסברתי יותר את יחסי הגומלין בין "שש בש מול המחשב" לבין "שש בש כמשחק בין _אנשים_". |
|
|
|
|
|
|
||
|
||||
|
אני לא מתרשם מ"מחקרים" למרות שלפי הרוח הנושבת באתר זה "מחקרים" הם הוכחה אולטימטיבית. רק מחקרים שבהם "מודדים" מספרית משהו נחשבים בעיני (בתנאי שהחוקרים לא מסבנים). מדיטציה זה סוג של הפעלת רגשות ו/או ריכוז . אם היא יעילה זה מורגש חזק בניסוי אישי או מהתבוננות אצל אחרים, לא צריך שום תרגולת ומשמעת כדי לחוש בתוצאות . תרגולת ומשמעת עולים _כצורך רק כאשר רוצים ליצור סוגסטיה שתופעה מסויימת מתקיימת. כאשר תופעה ברורה ואפקטיבית אין צורך בסוגסטיה שתשכנע אותך שהתופעה קיימת. אם לא להסתמך על ניסוי אישי אלא להסתמך על מפורסמות: ווידוי אצל כומר או שיחת נפש אצל רבי מפעילה תהליכי מדיטציה בלי הכנות מרובות ובלי תרגול. הם מכירים את הנושא (ויתכן שגם נזירים בודיסטים מכירים וגם שרינקים מכירים זאת). אופן הפעולה במקרים הללו הוא יותר דינמיקה קבוצתית בין אנשים (המנטור ו"תלמידו"); לא הטכניקה של שינון מילים חסרות פשר או "הסתכלות פנימה" וכדומה (המנטור הוא זה שיוצר את הדינמיקה: הוא לוחץ על "נימי הנפש" שלך). הדוגמאות "חדר כושר" ו"אוניברסיטה" לא רלוונטיות. מדיטציה והלכי רוח וריכוז הן תופעות בסיסיות של פעולת המוח שלא מצריכות לימוד (כמו שתינוק לא צריך ללכת ל"בית ספר להליכה" או ל"קורס להליכה נכונה"). מה שצריך הוא לנתב את המוח לפעילות אפקטיבית (שמשתנה באופן אינדווידואלי). "שש בש נגד המחשב" לגבי אישית כרגע היא פעילות מרגיעה מסיבה כלשהיא שקשה לי לקבוע מהי. אבל זו פעילות אפקטיביות באופן חד וברור. שש בש מול אנשים פועלת באופן שונה בגלל שמול אנשים יש דינמיקה חברתית (שיכולה לבוא על רמת המשחק אבל זה לא מעניין את מי שאינו נחוש לנצח). שש בש תחרותי או הימורי אינו מרגיע אלא מתסיס. אל תבלבל בין שתי פעילויות: משחק נגד מחשב (שזו פעולה חישובית נטו) ודינמיקה בין אנשים (שזה ערוץ אחר, רגשי נאמר). כל אחת מהפעילויות פועלת כשלעצמה אבל השילוב בין שתי הפעילויות יהיה סינרגני. |
|
|
|
|
|
|
||
|
||||
|
תינוק אנושי לא יודע ללכת. אם הוא לא יגדל בין אנשים אלא בין זאבים, לא בטוח שהוא ילמד ללכת זקוף. | |
|
|
|
|
|
||
|
||||
|
בנסיבות רגילות התינוק ילמד ללכת רגיל. טוב - המטא הרגל הוא חיקוי הסובבים. |
|
|
|
|
|
|
||
|
||||
|
הי יועז, אשמח אם תיצור איתי קשר בפרטי |
|
|
|
|
|
|
||
|
||||
|
אין לי שום קשר ליועז. | |
|
|
|
|
|
||
|
||||
|
אמ, מי כתב את המאמר "אני מורה למדיטציה לשעבר? |
|
|
|
|
|
|
||
|
||||
|
עקבי במעלה הפתיל עד לכאן. עם זאת, אני בספק רב אם הכותב של אותה תגובה מ-2003 יהיה זמין לענות לך. |
|
|
|
|
|
|
||
|
||||
|
אשמח לדעת מי כן יכול לענות לי לגבי מדיטציה | |
|
|
|
|
|
||
|
||||
|
עכשיו מששאלת, כל מי שקורא באתר ומעונין עשוי לענות לך, או שלא, על פי בחירתו. עם זאת, נראה לי שיש אתרים בעברית עם הרבה יותר מידע בקשר לנושא הזה מאשר דוקא כאן. |
|
|
|
| חזרה לעמוד הראשי | המאמר המלא |
| מערכת האייל הקורא אינה אחראית לתוכן תגובות שנכתבו בידי קוראים | |
 RSS מאמרים |
כתבו למערכת |
אודות האתר |
טרם התעדכנת |
ארכיון |
חיפוש |
עזרה |
תנאי שימוש
|
© כל הזכויות שמורות |