 |
|
 |
||
|
||||
 |
כמה מגנזיום בן אדם צריך? כמה מזה הוא מקבל מהמים וכמה מהאוכל? |
 |
 |
 |
|
|
|
||
|
||||
|
בנוגע לשאלה הראשונה שלך - ראה את טבלה 2 כאן. לפי הטבלה, כמבוגר זכר מעל גיל 30, אתה זקוק ל-420 מ"ג מגנזיום ביום. לגבי השאלה השניה - לא יודע. |
|
|
|
|
|
|
||
|
||||
|
420 מ"ג ? זה קילו וחצי בננות ליום או 150 ג' שקדים ליום ! (בהנחה שכל המגנזיום נקלט בגוף) זה נראה לי מספר לוביסטי לחלוטין |
|
|
|
|
|
|
||
|
||||
|
תודה שלסבסד קילו וחצי ק"ג בננות לאדם זה יותר יקר מלהוסיף את זה למים :-) | |
|
|
|
|
|
||
|
||||
|
קילו וחצי בננות ליום לכל אזרח בישראל, זה יכול להיות נהדר בשביל איגוד השרברבים ואיגוד רופאי המעיים. | |
|
|
|
|
|
||
|
||||
|
טוב, חיפשתי קצת ומצאתי את זה: http://healthyeatingclub.com/info/books-phds/books/f... לפי הטבלה שם אין שום בעיה לצרוך את הכמות הדרושה ביום רק מהאוכל, בעיקר אם מקבלים את הטענה שם שמספיק 320 מ"ג ליום למבוגר. |
|
|
|
|
|
|
||
|
||||
|
צריך רק לזכור שעם הפחתת המגנזיום במי השתיה, תפחת גם הכמות במים לחקלאות ובגידולים עצמם. | |
|
|
|
|
|
||
|
||||
|
הצמחים שמשתמשים במגנזיום עדיין יצטרכו לקבל אותו מאיפשהו. אם לא מהמים, אז מדישון כלשהו. כמוכן, יש פחות שימוש במים מותפלים לחקלאות. | |
|
|
|
|
|
||
|
||||
|
גידולים צמתחיים חקלאיים משמשים במים טבעיים או מי שופכין ממוחזרים. | |
|
|
|
|
|
||
|
||||
|
ע"פ http://foodsdictionary.nana10.co.il/Products/33/%D7%... בליטר מים מינרליים (מי עדן) יש 18 מ"ג מגנזיום (מישהו יכול לוודא עם בקבוק אמיתי?). בוויקיפדיה באנגלית טוענים שהאדם הבוגר זקוק, ל330 עד 400 מ"ג של מגנזיום ביום. כך שאדם ששותה 2 ליטר ביום מקבל בערך 10 אחוזים מהתצרוכת היומית ממים, עכשיו נשאלת השאלה, נניח שהצריכה היומית יורדת ב-10 אחוזים, מה הנזק? ונניח שנספק 25 מ"ג מגנזיום במים, כלומר נגדיל את הצריכה של האוכלוסייה, יש תועלת\נזק? |
|
|
|
| חזרה לעמוד הראשי | המאמר המלא |
| מערכת האייל הקורא אינה אחראית לתוכן תגובות שנכתבו בידי קוראים | |
 RSS מאמרים |
כתבו למערכת |
אודות האתר |
טרם התעדכנת |
ארכיון |
חיפוש |
עזרה |
תנאי שימוש
|
© כל הזכויות שמורות |