בתשובה להאייל האלמוני, 01/09/11 1:26
בננות 580447
. • בתשובה להאייל האלמוני יום ה', 1/9/2011, 8:36
רופא או לא רופא, מדד גליאוקימי גבוהה יכול לגרום לכך שבננה תהיה עם מעט קלוריות, ובכל זאת פצצת אנרגיה. מדד גליאוקימי נמוך יגרום לקלוריות גבוהות, ונשורת גרעינית של אנרגיה.
בננות 580456
צפריר כהן  (אתר) • בתשובה ל. יום ה', 1/9/2011, 10:17
סליחה על הבורות, אבל מהו מדד גליאוגימי? אולי על מדד גליקמי [ויקיפדיה]? בבננה יש הרבה סוכרים (לפי טעמה המתוק). חוץ מהפחמימות, יש בה גם שומנים, ואליהם המדד הגליקמי לא מתייחס.

אגב, אתה(?) בטוח שזה בריא לאכול אוכל שבו יש הרבה פחמימות שאנחנו לא יכולים לנצל? אם אנחנו לא מנצלים, מי כן? אולי אנחנו‏1?

‏1 אני והחיידקים שלי.
בננות 580458
. • בתשובה לצפריר כהן יום ה', 1/9/2011, 10:22
אכן, גליקמי.

לא אומר מה בריא ומה לא, אני לא רופא. אני רק מסביר לד''ר איך בננה יכולה להיות פצצת אנרגיה ודלת קלוריות, לעומת מאכל רב קלוריות שאיננו פצצת אנרגיה.

ייתכן מאד שבריא או לא בריא לאכול בננות עם או בלי קשר למדד הגליקמי.
בננות 580460
צפריר כהן  (אתר) • בתשובה ל. יום ה', 1/9/2011, 10:31
זה עדיין לא מסביר איך משיגים אנרגיה מ"פצצת האנרגיה" בלי להפיק ממנה קלוריות.

(משקה אנרגיה: קפה נטול קפאין עם שתי כפיות סוכר)
בננות 580469
. • בתשובה לצפריר כהן יום ה', 1/9/2011, 10:59
למה תקרא פצצת אנרגיה, למטען צינור קטן שיכול מקסימום להעיף דלת. או למנורת להט שדולקת בשקע שלך. (רמז: המנורה תוך שבוע תשרוף הרבה יותר קלוריות מהפצצה).
בננות 580476
צפריר כהן  (אתר) • בתשובה ל. יום ה', 1/9/2011, 11:18
אם כבר מתחכמים: בשקע יש LED (נורית?) והיא לא צורכת הרבה אנרגיה.
בננות 580483
. • בתשובה לצפריר כהן יום ה', 1/9/2011, 11:52
אם כבר מתחכמים, בגלל זה כתבתי ''נורת להט'', וכוונתי לנורת לילה שתקעת בשקע שלך.

(וממש לא התחכמתי, זה הסבר פשוט והגיוני, למעשה גם הכוונה במונח ''חטיף אנרגיה'', היא לא דווקא שיש בו הרבה קלוריות. אם אתה רוצה משהו עם הרבה קלוריות - שתה דלק).
בננות 580502
אפופידס • בתשובה לצפריר כהן יום ה', 1/9/2011, 13:41
אם כבר מתחכמים אז נורת LED לא רק צורכת מעט אנרגיה אלא שגם ישנו סיכוי גדול יותר שתזכור לכבות אותה בגמר השימוש, אם להקיש ממאמר זה‏1.

‏1 בקיצור: נטען בו שככל שאור כחול יותר, הוא מעכב יותר את הפרשת המלטונין בגוף, מה שגם משפר את הזיכרון. כלומר, במשך היום עדיף אור של LED ואם לא אז של פלואורסנט, ואילו בשעות שלפני השינה עדיף אורה של נורת להט.
בננות 580506
אינקוגניטו • בתשובה לצפריר כהן יום ה', 1/9/2011, 14:15
לא ממש הבנתי לאן הדיון הזה הלך אבל הנה מאמר נחמד על הפעילויות הגופניות וצורות האנרגיה שהם צריכות.
בננות 580669
אינקוגניטו • בתשובה ל. יום א', 4/9/2011, 18:46
נראה לי שלא הבנתי אותך. מתי (לדעתך) אוכל עם אינדקס גליקמי משמש כמטען צינור ומה זה אומר?
בננות 580725
. • בתשובה לאינקוגניטו יום ב', 5/9/2011, 10:30
דוגמא לא טובה.

כמות הקלוריות היא כמות האנרגיה האצורה בפרי. האינדקס הגליקמי הוא, לכאורה, כמה מהר האנרגיה משתחררת.

הרעיון הוא, שפצצה, אפילו אם היא קטנה, נקראת פצצה משום שהיא משחררת את האנרגיה שלה מאד מהר. והיא משולה לפרי עם רמת קלוריות נמוכה, אבל אינדקס גליקמי גבוה.

לעומת זאת למנורה או נר, יש המון קלוריות, הרבה יותר מלפצצה קטנה, אבל הוא משחרר את הקלוריות האלה לאט לאט, ולכן הוא לא נקרא פצצה.

לכן ברור למה הבננה היא פצצת אנרגיה, ובכ''ז יש בה מעט קלוריות. כמו מטען צינור, שהוא מאד קטן יחסית למנוע של אוטו, אך בגלל שהוא משחרר את האנרגיה האצורה בו מהר, הוא נקרא פצצה.
בננות 580742
אינקוגניטו • בתשובה ל. יום ב', 5/9/2011, 12:03
ולמה זה עוזר העובדה שזה משתחרר מהר?
בננות 580751
אריק • בתשובה לאינקוגניטו יום ב', 5/9/2011, 13:19
ל שיפור יכולת ההחלטה למשל
בננות 580753
. • בתשובה לאינקוגניטו יום ב', 5/9/2011, 13:25
קודם כל לא אמרתי שזה טוב, גם הפרסומת לא. היא רק אמרה שזו פצצת אנרגיה. לכאורה, ואני לא רופא, אם אתה מתכנן לבצע פעילות גופנית עצימה בזמן הקרוב, תעדיף קלוריות זמינות.

שוב, הפרסומת לא אמרה שפצצת אנרגיה זה טוב, העובדה היא שבננה היא פצצת אנרגיה ללא הרבה קלוריות. זה מה שהפרסומת אמרה, וזה מאד נכון. יכול להיות שהמסקנה היא לא לצרוך בננות.
בננות 580754
אינקוגניטו • בתשובה ל. יום ב', 5/9/2011, 13:38
הפרסומת בהחלט אמרה שזה טוב. אם אני זוכר נכון בפרסומת הראו שחקן טניס שלא מצליח לחבוט ולאחר שהוא אוכל בננה הוא חובט מעולה.

מה זה פעילות גופנית עצימה?
בננות 580757
יובל נוב  (אתר) • בתשובה לאינקוגניטו יום ב', 5/9/2011, 14:01
עצימה = אינטנסיבית.
בננות 580759
אינקוגניטו • בתשובה ליובל נוב יום ב', 5/9/2011, 14:05
לדוגמה ריצת מאה מטר זה אינטנסיבי?
בננות 580765
יובל נוב  (אתר) • בתשובה לאינקוגניטו יום ב', 5/9/2011, 14:54
אל תשאל אותי, אני רק מדבר על העברית. Low intensity conflict, למשל, זה "עימות בעצימות נמוכה".
בננות 580780
. • בתשובה לאינקוגניטו יום ב', 5/9/2011, 16:51
אוקיי, זה באמת שטויות (וכנראה יותר קשור לקואורדינציה מאשר למסת שריר).

מצד שני, זה לא מה שהפרסומת אמרה, אולי היא הראתה את זה, ונסתה ליצור אצלך קשר כזה בראש, אבל הססמא היתה "בננה - פצצת אנרגיה צהובה" אם אני זוכר נכון. "קח פרי ותהיה לי בריא" זה כבר מפרסומת אחרת. אבל אני לא זוכר אותה מספיק בשביל לחוות דעה.

גם בפרסומת לקוקה קולה מראים אדם שותה קולה ורוקד עם חברים. זה לא אומר שהם טענו שאם תשתה קולה יהיו לך חברים,
בננות 580789
easy • בתשובה ל. יום ב', 5/9/2011, 17:51
בניגוד לבירה מכבי...
בננות 580797
אינקוגניטו • בתשובה ל. יום ב', 5/9/2011, 18:19
הפרסומת הזאת ממש לא ייחודית, יש המון פרסומות למוצרים עם אינדקס גליקמי גבוה עם אותו רעיון. הנה לדוגמה פרסומת מהזמן האחרון.

אף אחד לא מתעניין אם הסוכר נמצא בדם או בקיבה. אנשים מקשרים אנרגיה עם היכולת לעשות דברים פיזיים וזה מה שהפרסומת והסיסמה אומרות.

ועדיין לא הבנתי מה נחשב לפעולות ספורט עצימות.
בננות 580799
צפריר כהן  (אתר) • בתשובה לאינקוגניטו יום ב', 5/9/2011, 18:27
מצמוצים מהירים.
בננות 580894
. • בתשובה לאינקוגניטו יום ג', 6/9/2011, 9:17
מישהו תהה איך יכול להיות שבננה היא פצצת אנרגיה ובכל זאת יש בה מעט קלוריות, והסברתי. זה ממש הגיוני, אין צורך ללגלג על הוגי הפרסומת, הם חכמים בדיוק כמו הד''ר שלגלג עליהם. זה הכל.

אני מניח שעצימות הפעילות תלויה ברמת הכושר הכללית שלך. לאצן מרתון זו ריצת מרתון, וליושבי האייל זה לקום מהמחשב למקרר.
בננות 580897
אינקוגניטו • בתשובה ל. יום ג', 6/9/2011, 9:37
1) האינדקס הגליקמי של בננה הוא בסה"כ 46 זה עדיין נחשב "נמוך". רק אנשים שמודעים לזה אוכלים מאכלים עם אינדקס גליקמי יותר נמוך.
2) לא צריך להשתמש בשפה הזאת. לאדם ממוצע אינדקס גליקמי גבוה לא מועיל, להיפך. בשביל לקום מהמחשב למקרר לא צריך מזונות עם אינדקס גליקמי גבוה.
בננות 580909
. • בתשובה לאינקוגניטו יום ג', 6/9/2011, 10:38
1) טוב, עדיין ייתכן עקרונית שבננה היא פצצת אנרגיה צהובה, רק שבפועל היא לא. אם הד"ר היה אומר את זה הייתי מניח לו.
2) התבדחתי על הלקום מהמחשב, פעילות ספורט שאתה לא רגיל אליה נחשבת לדעתי לעצימה. וזה מונח שששמעתי גדולים וטובים ממני משתמשים בו. לא התכוונתי להשתמש בשפה לא מובנת בכוונה להתנשא.
בננות 580928
אינקוגניטו • בתשובה ל. יום ג', 6/9/2011, 12:20
התכוונתי שלא צריך לתאר אנשים כ''אידיוטים'' ביחוד כשבמציאות הם צודקים. לגבי העובדה שתמיד טוב לקחת אינדקס גליקמי גבוה לפני אימון עוצמתי אתה טועה אבל נמאס לי מהדיון הזה.
בננות 580939
. • בתשובה לאינקוגניטו יום ג', 6/9/2011, 12:53
על מי אמרתי שהוא אידיוט?

ואתה שוב מכניס דברים לפי. לא אמרתי שטוב או לא טוב לקחת לפני אימון אינדקס גליקמי גבוהה. רק אמרתי כמה וכמה פעמים שאין סתירה עקרונית בין העובדה שבננה היא פצצת אנרגיה לכך שיש בה מעט קלוריות. וחרה לי שהד"ר לגלג עליהם, בלי שהוא באמת צדק בנושא. (אם הוא היה אומר "טפשים, לבננה אינדקס גליקמי נמוך איך היא פצצת אנרגיה", לא הייתי אומר כלום). גם אם הוא לא היה מזלזל אלא נוקט בלשון שאלה (לא הבנתי, איך ייתכן שהקלוריות נמוכות ובכ"ז היא פצצת אנרגיה?) לא הייתי נדרש לנושא, אבל הזלזול המופגן חרה לי.

אתה כל הזמן שואל שאלות שלא מעניין הויכוח. כן בריא, לא בריא, כן פעילות גופנית, לא פעילות גופנית, כן עצימה לא עצימה. אין קשר. אני לא מבין בהם במיוחד, וסתם מנסה לענות כי חשבתי שאתה מעורר דיון צדדי נחמד. העובדה היא שבננה יכולה להיות פצצת אנרגיה, על אף שאין בה הרבה קלוריות.
בננות 580926
שוטה הכפר הגלובלי • בתשובה לאינקוגניטו יום ג', 6/9/2011, 11:55
בעולם הכושר הגופני ונספחיו, המושג "עצימות גבוהה" מופיע תדיר.

אורי לאוגומר מפורום כושר גופני אחד אומר: "עפ"י המילון עצימות=אינטנסיביות. עצימות במובן של רמת קושי , למשל רמת קושי בינונית= עצימות בינונית. ההגדרה יכולה להיות סוביקטיבית עפ"י הרגשת המתאמן, או כמותית בעזרת מדידת דופק , שריפת קלוריות ליחידת זמן או אחר.".
___________
ולמי שיתמה מה לשוטה ולעולם הכושר הגופני אני אגיד רק "נה!".
בננות 581047
ירדן ניר-בוכבינד  (אתר) • בתשובה ל. יום ה', 8/9/2011, 2:29
מה שבאמת מעניין כאן (צר עולמי) הוא שאם זכרוני אינו מטעני, הפרסומת הזו היתה בימים שפרסומת נקראה תשדיר שירות והכריחו אותם לדבר לפי התקן, ולכן אמרו "פִּצְצָת", שזו מילה שרק לשמוע אותה זו פעילות עצימה, שלא לדבר על לומר אותה.
בננות 581051
ידידיה • בתשובה לירדן ניר-בוכבינד יום ה', 8/9/2011, 7:02
מילרוע הבננה גרוע מחירוק הפה.
בננות 581091
ירדן ניר-בוכבינדר  (אתר) • בתשובה לידידיה יום ה', 8/9/2011, 17:05
נכון.
בננות 581344
הוגג • בתשובה לירדן ניר-בוכבינד יום ג', 13/9/2011, 1:25
לפחות לא הכריחו אותם לומר ''תאנת המוז''.
בננות 650754
צפריר כהן  (אתר) • בתשובה ל. יום ג', 10/2/2015, 14:02
ועוד באותו עניין: השוואות אנרגיה (לדוגמה, שדווקא אין שם: כמה בננות שקולות למצבר של מכונית?)
בננות 580457
אינקוגניטו • בתשובה ל. יום ה', 1/9/2011, 10:21
1) אתה צודק. בזמן פעילות גופנית מאומצת (כמו טניס שהיה בפרסומת) פחמימות עם אינדקס גליקמי גבוה יתנו יותר אנרגיה מהירה מאשר פחמימות עם ממד גליקמי נמוך.
2) הפרסומת הזאת היא דוגמה לכך שגם דברים המסובסדים על ידי המדינה מפרסמים את עצמם באמצעות חצאי אמיתות.
בננות 580609
אינקוגניטו • בתשובה לאינקוגניטו יום א', 4/9/2011, 1:12
1) ורק בשביל שאני לא אטעה אף אחד אני מתכוון למשחק ארוך (מעל שלוש שעות) לא למשחק של שעה.
חזרה לעמוד הראשי
מערכת האייל הקורא אינה אחראית לתוכן תגובות שנכתבו בידי קוראים
האייל הקורא RSS מאמרים | כתבו למערכת | אודות האתר | טרם התעדכנת | ארכיון | חיפוש | עזרה | תנאי שימוש © כל הזכויות שמורות