 |
קיימים הרבה כללי אצבע לעשית דיאטה מוצלחת חלקם כבר הופיעו בתגובות ויש גם דיאטות שמה שיש בהם זה אוסף כללים עם הסיומת המבטיחה "ואתה יכול לאכול מה ששאתה רוצה".
האם הדיאטות האלה מוצלחות, לדוגמה אחד המפורסמות היא הפרדת חלבונים ופחמימות כלומר כל ארוחה אוכלים או חלבונים או פחמימות כמה שרוצים. האם זה עובד?
התשובה היא שזה תלוי כמה אתה רוצה לאכול .
אם המטרה שלך להנות מהסעודה וממה שסביב אז זה יעבוד אבל אם המטרה שלך היא לאכול כמה שיותר זה לא יעזור כי בסופו של דבר הדיאטות האלה הן פסיכולוגיות וכדי לעבוד הן מניחות שאנשים רוצים להנות.
בעצם אחת הבעיות בארץ היא שאנשים רוצים לאכול כמה שיותר ועל זה הם מלבישים את הדיאטה או את הגבולות. ניתן לראות את זה במלונות שאנשים אוכלים הרבה מעבר לנקודה שבה הם שבעים. לכן בארץ הדיאטות האלה לא מצליחות.
|
 |
RSS מאמרים |
כתבו למערכת |
אודות האתר |
טרם התעדכנת |
ארכיון |
חיפוש |
עזרה |
תנאי שימוש